“喝茶瘦身”是真的吗？长轻健康指导师为你解迷！
2023-03-24 16:08 来源： 互联网
喝茶能瘦身，你信吗？家里老人常说，喝茶能刮肠油；胡吃海喝后，喝杯茶也会感觉胃里舒服很多；空腹的时候喝茶也会感觉越喝越饿！渐渐地，喝茶能瘦身，就成了一个大家“默认的常识”。但真实的情况呢？今天就让长轻健康指导师来给大家解惑吧！
茶叶中所含的物质极为丰富：
到目前为止，经过现代科学的分离和鉴定，从不同的茶叶中，已经发现700多种已知化合物。其中茶多酚、生物碱和氨基酸是茶叶中比较具有代表性的化合物。
因为这三种成分在茶叶中的含量比较高，在其他植物中含量很少。因此，四舍五入可以认为：茶多酚、生物碱和氨基酸是茶叶中特有的三种成分~
一，茶多酚
它具有清除自由基的功效，能延缓衰老；同时还具有抗菌作用，能抑制引起人类皮肤病的病菌，据说对治疗湿疹有不错的疗效。
二，生物碱
它具有使大脑神经兴奋、促进心脏机能亢进的作用，同时还可促进胃酸分泌加快食物消化。
三，氨基酸
茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸，在新茶中的含量约有1-2%左右。具有降压、消除疲劳和提高记忆力的功效。
所谓的喝茶“刮油”，指的是通过喝茶，达到清理肠道和体内脂肪的作用。但是，可以消除、溶解脂肪的是脂肪酶，茶叶中并不含有脂肪酶。因此，结合上面提到的茶叶成分和功效，我们可以得出：喝茶不能瘦身！
长轻健康指导师总结：最有效的瘦身方式是：吃得合理、动得健康！
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责任编辑：郭林林
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